A dieta low carb é um estilo alimentar que defende a redução do consumo de carboidratos cuja quantidade pode variar. No geral, o recomendado é o consumo de até 100 gramas de carboidratos por dia. A alimentação low carb só traz benefícios e alguns dos principais são: o emagrecimento o controle dos níveis glicêmicos e […]
O que é Low Carb? Se você chegou até esse artigo, provavelmente seu objetivo é emagrecer sem deixar sua saúde de lado. Se seu peso não está como você deseja, possivelmente seus hábitos alimentares não são dos melhores e mudar isso é uma tarefa que exige foco. Muitas pessoas tentam fazer dietas e programas alimentares, […]
O chá verde é muito procurado por quem faz dieta para perder peso, pois seu efeito termogênico ajuda na redução da gordura corporal. Mas os benefícios do chá verde vão além disso, ele é considerado uma das bebidas mais saudáveis do planeta! Isso porque ele contém uma variedade de compostos que ajudam a reduzir inflamação, […]
Muita gente desconfia quando ouve falar de chá caseiro para emagrecer. Porém, saiba que é possível aumentar o gasto calórico apenas tomando chá. Exatamente, o consumo de certos chás provoca o aumento do metabolismo e com isso permite reduzir medidas. Há inclusive evidências científicas desse benefício. Em um estudo realizado com indivíduos obesos, foi servido […]
O que é jejum intermitente? A palavra “intermitente” remete a algo que tem interrupções ou intervalos. Por isso, o jejum intermitente é o termo que define um estilo alimentar que intercala períodos de alimentação (janela de alimentação) com períodos de jejum. O jejum intermitente oferece vários benefícios e o principal deles não é estimular apenas […]
Quem procura uma dieta para emagrecer já deve ter ouvido falar da dieta cetogênica. Mesmo sendo uma dieta antiga, o método tem ganhado popularidade e voltado à lista das dietas mais utilizadas para perder peso e reduzir medidas. A dieta cetogênica ganhou atenção na onda de popularidade das dietas com restrição de carboidratos, as chamadas […]
Encontrar uma dieta para emagrecer que funcione no nosso corpo não é uma tarefa fácil. Não são raros os casos de uma dieta que funciona super bem com alguém próximo e com a gente nada… Sem contar a quantidade de dietas existentes, são tantas opções que fica difícil escolher. É como estar diante de um […]
Você já deve ter ouvido alguém falar que o chá de hibisco emagrece, mas sabia que seus benefícios vão muito além do emagrecimento? O hibisco (hibiscus sabdariffa) é uma planta medicinal conhecida popularmente como Azedinha, Rosélia, Vinagreira ou Caruru-azedo que possui diversos benefícios. Há evidências científicas que confirmam suas capacidades antioxidante, antidiabética, antilipidêmica, anti-hipertensiva, imunomodulatória, […]
Se você está buscando informações sobre os principais remédios para emagrecer que possam ajudar a reduzir medidas e queimar gordura, esse artigo pode ajudar. Sempre surgem dúvidas sobre esse tema e quando pensamos em remédio vem a ideia de consulta médica, não é mesmo? De fato, existem remédios para emagrecer que precisam de receita, pois há […]
O que é dieta low carb? A dieta Low Carb é um plano alimentar onde há a redução dos alimentos com grande quantidade de carboidratos. Muita gente se pergunta o que comer na Low Carb e o importante nessa dieta é saber quanto de carboidrato comer. Existem variadas versões dessa dieta com diferentes quantidades de […]